Hatha Yoga
Mon but est de partager ce qui m’apporte joie, bien-être et paix intérieure.
En quête d’une compréhension plus profonde de la vie, j’ai découvert le Hatha Yoga en Inde, à Rishikesh, en 1998.
Le Yoga que j’enseigne depuis 2010 est inspiré par mes années de recherche et de pratique dans les styles suivants : Sivananda, Iyengar, et Ashtanga.
Au fil des années, j’ai également acquis des compétences dans divers domaines de la thérapie et je propose les soins suivants :
- Énergétique Chinoise
- Résolution des traumas
- Soins énergétiques
- Shiatsu assis
- Massage Suédois
Les cours et thérapies que je propose sont donnés au centre Joyah, à domicile et en entreprise.
Pour plus de détails je vous invite à consulter mon site : www.pure-motivation.ch
Pour me contacter : info@pure-motivation.ch – 079 922 24 94
Les cours de yoga au Centre Joyah ont lieu les mardis et les jeudis de 12h15 à 13h15.
Tarif : Frs. 25.- le cours – Frs. 100.- pour 5 cours.
Enseignant : Laurent Pellassy
COURS DE QI QONG
Un art du mouvement conscient pour réveiller la vie qui circule, unifier le souffle, le coeur, le coprs et l’esprit, et avancer avec plus de clarté et de paix.
Lieu et horaires : Mardi 9h45-10h45
Prix: frs 25.- le cours – frs 225.- les 10 cours, frs 400.- les 20 cours
frs 650.- à l’annéee (10 mois)
Enseignant : Cyril Fombonne
Contact : +41 76 697 63 25
Soirées de Méditation guidée
Différentes approches dont la Méditation taoïste, la Concentration sur le souffle, la Visualisation, la Connexion à soi et à la Terre, la Méditation canalisée, la Méditation et mouvement …
LA MEDITATION EST UN RETOUR à SOI
Elle permet d’apaiser l’activité mentale, souvent bien plus agitée que nécessaire, et de se recentrer profondément dans le corps et dans l’instant présent.
Se concentrer sur la respiration est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour se calmer, se détendre et retrouver une stabilité intérieure. Avec de la patience et de la pratique, cet outil révèle peu à peu toute sa puissance et devient un moteur de transformation intérieure.
La méditation partagée en groupe décuple les énergies et nous soutient.
Notre objectif est que chacun-e puisse trouver des outils et clés afin de pouvoir pratiquer chez soi, en toute autonomie.
Au plaisir de vous y retrouver,
Bernadette, Cyril, Murielle, Frédéric, Robin
Ouvert à tous en présence au Centre Joyah ou par zoom
Dates : tous les 3 premiers lundis du mois à partir du 5 janvier 2026
Horaires : de 19h30 à 20h30
Prix : 10 CHF
Centre Joyah : 26 Chemin de le Caroline, 1213 Petit-Lancy – Arcade entrée indépendante.
Contact : Robin Regamey +41 76 700 11 08 – Bernadette King +41 78 778 45 47.
Yoga du souffle
Un espace pour la respiration consciente, globale et spacieuse pour la Joie d’Etre. Pratique comprenant des postures simples de yoga afin d’installer une respiration consciente et vaste sur chaque mouvement, des temps de relaxation, de méditation et des exercices spécifiques de souffle, pranayama.
Atelier mensuel, les mercredi de 19h-21h
21 janvier, 18 février, 18 mars, 29 avril et 10 juin 2026
Tarif : frs. 4o.- le cours
Enseignante : Nicole Meylan +41 76 615 82 89
Méthode Bates pour les Yeux
Pour retrouver la vue de façon naturelle. Applicable pour tout problème visuel : myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme, ainsi qu’en cas de sécheresse des yeux, d’hypersensibilité à la lumière ou comme prophylaxie contre les maladies dégénératives.
Tarif : frs. 150.- pour la journée.
Stages de Base d’une journée : 1 février, 29 mars, 26 avril 2025.
Horaire : 9h – 17h30 avec pause à midi.
Praticienne : Martha Gränicher-Marquez
+41 78 766 48 73
YOGA du RIRE
A Quand Remonte votre dernier Fou Rire ?
Le Rire est Naturel et Guérisseur
Dans un cadre sécurisé et sans jugement, nous allons combiner respiration, mouvement, exercices de rire, applaudissements et relaxation, selon une technique mise au point par un cardiologue indien, le Dr Kataria.
Partout dans le monde, des « clubs de rire » se sont créés pour rire ensemble dans la joie et la bonne humeur car l’effet de groupe est important, il facilite et favorise la production d’endorphines notamment. Il est conseillé de participer au moins à 3 sessions pour commencer à en ressentir les bienfaits dans notre vie quotidienne dont:
– renforcer le système immunitaire
– retrouver plus d’énergie
– Iâcher les tensions et le stress
– mieux dormir
– perdre du poids
– renouer avec son enfant intérieur
– retrouver sa spontanéité et se permettre de rire même sans raison
– développer bienveillance pour soi et autrui
– prendre du recul vis à vis des tracasseries quotidiennes
Ouvert à tous, cependant il est important de signaler que pour les femmes enceintes, les personnes cardiaques ou récemment opérées, il est préférable de s’abstenir ou de demander un avis médical.
Venez simplement vêtus d’habits confortables 1 dimanche par mois de 10h30 à 11h30 au centre Joyah
Dates 2026 :
Participation: frs15.-
Cercle de Guérison – Cercle de Sagesse.
Soirée de partage autour de ce que nous vivons en commun dans le moment présent ou autour d’un thème pour ensuite recevoir une guérison par le son et/ou une guérison / une sagesse en lien avec le thème grâce à une canalisation.
Dates : Prochaines dates à venir
De 18h30 à 20h environ
Tarif : Entrée libre
Bernadette king +41 78 778 45 47
Coaching Sportif
Chaque individu est unique; après une évaluation de votre condition physique et prise en considération de vos objectifs; un entraînement personnalisé sera crée afin de vous accompagner à long terme que vous pourrez suivre avec plaisir et en toute sécurité.
En cas de remise en forme suite à une période de faible activité, une grossesse, une opération ou une blessure, le coach vous aidera à commencer ou à reprendre le sport correctement, grâce à une progression adéquate de l’intensité des séances.
Que ce soit sur votre lieu de travail, chez vous ou à l’extérieur, nous proposons des entraînements variés pour le renforcement musculaire, de la course à pied, de la natation, de la boxe, … pour vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Le concept idéal pour devenir un sportif polyvalent et ouvrir la porte à de nouveaux horizons.
coach : Laurent Pellassy +41 79 922 24 94