Hatha Yoga
Le Hatha yoga est le yoga traditionnel le plus ancien dont découle tous les autres styles. Il traite globalement le bien être de l’homme sur les plans physique, moral, mental et spirituel.
Tout le monde peut le pratiquer et il n’exige pas de compétences particulières.
Le Yoga possède de nombreux bienfaits physiques immédiats et à long terme. Les étirements permettent de relâcher les tensions accumulées dans le corps et de soulager les douleurs dorsales. La souplesse qui en découle vous fera gagner en mobilité et les nombreuses postures d’équilibre et de force vous permettront de tonifier le corps en renforçant les muscles et les os.
C’est une technique idéale pour prévenir les maladies, protéger son corps en général et développer la paix de l’esprit ainsi que la volonté.
Les lundis (cours avancé) et le vendredis 12h15-3h15
25 frs le cours, 100 frs l’abonnement de 10 cours.
Enseignant: Laurent Pellasy +41 79 922 24 94
Yoga du souffle
Un espace pour la respiration consciente, globale et spacieuse pour la Joie d’Etre.
Atelier mensuel, les mercredi de 19h-21h
Les 11 sept., 9 oct., 6 nov., 4 déc. 2019
Les 8 janvier, 5 février, 4 mars, 1 avril, 3 juin 2020.
3o.- le cours
Enseignante: Nicole Meylan +41 76 615 82 89
Coaching Sportif
Se remettre en forme après une longue période de faible activité, une grossesse, une opération ou une blessure n’est pas évident et demande une forte motivation.
Un coach vous aidera à commencer ou à reprendre le sport correctement, grâce à une progression adéquate de l’intensité des séances.
Pour cela, après une évaluation de votre condition physique, nous adapterons nos programmes d’entrainement au fur et à mesure, afin de pouvoir poursuivre votre activité sportive à long terme, avec plaisir et sans blessures.
Que ce soit sur votre lieu de travail, chez vous ou à l’extérieur, nous proposons un vaste panel d’exercices incluant par exemple des entrainements variés pour le renforcement musculaire, de la course à pied, de la natation, de la boxe, du travail ou toute autre activité pour vous aider à vous dépasser et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Le concept idéal pour devenir un sportif polyvalent et ouvrir la porte à de nouveaux horizons.
coach: Laurent Pellassy +41 79 922 24 94
Pilates, Graham
un ensemble de techniques connues pour un cours de tonification et assouplissement du corps.
Ouvert à tous,
SE FAIRE DU BIEN
Le lundi de 18h30 à 19h30
Apporter : tenue confortable, chaussettes, tapis de gym
Tarif : 300.– CHF par année payables en une fois
Enseignante: Danielle Pernier +41 79 620 51 72
Méthode Bates pour les Yeux
Pour retrouver la vue de façon naturelle. Applicable pour tout problème visuel : myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme, ainsi qu’en cas de sécheresse des yeux, d’hypersensibilité à la lumière ou comme prophylaxie contre les maladies dégénératives.
Praticienne: Martha Gränicher-Marquez
+41 78 766 48 73
Dessin Intuitif
Parents – enfants
Adultes
Le dessin intuitif etc…..
Cercle du Vendredi Soir
Soirée de partage autour de ce que nous vivons en commun dans le moment présent ou autour d’un thème pour ensuite recevoir une guérison par le son et/ou une guérison / une sagesse en lien avec le thème grâce à une canalisation.
Dates: Les vendredis ….
De 18h30 à 20h environ
Prix: Sur donation
Bernadette king +41 78 778 45 47