Hatha Yoga
Yoga traditionnel le plus ancien qui contribue au bien être de l’homme sur les plans physique, moral, mental et spirituel.
Tout le monde peut le pratiquer.
Le Yoga possède de nombreux bienfaits physiques : Il permet de relâcher les tensions accumulées dans le corps et de soulager les douleurs dorsales. Vous gagnerez en souplesse, en mobilité, en équilibre, en force, en tonicité renforçant les muscles et les os.
Le yoga est idéal pour prévenir les maladies, protéger son corps en général et développer la paix de l’esprit ainsi que la volonté.
Les lundis, mardis et les jeudis de 12h à 12h55 et de 13h à 13h55.
Tarif : CHFr. 25.- le cours – CHFr. 100 frs.- pour 5 cours.
Enseignante : Laurent Pellassy +41 79 922 24 94
KUNDALINI YOGA
Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant. Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres. Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins de chacun et aux énergies vibratoires. L’énergie vitale et créatrice sont stimulée afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison. Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi par son expérience alors vous êtes au bon endroit!
Lieu et horaires : Mardi 9h30 – 10h30
Au Centre Joyah, 26, Chemin de la Caroline, Petit-Lancy
Prix: frs 25.- le cours, frs 200.- abonnement de 10 cours
Enseignante : Charlotte Nordin
Pour tout renseignement : chanordin@gmail.com/ + 41764428215
Pilates, Graham
un ensemble de techniques connues pour un cours de tonification et assouplissement du corps.
Ouvert à tous,
SE FAIRE DU BIEN
Le lundi de 18h30 à 19h30
Apporter : tenue confortable, chaussettes, tapis de gym
Tarif : CHFr. 300.– par année payables en une fois
Enseignante : Danielle Pernier +41 79 620 51 72
Méthode Bates pour les Yeux
Pour retrouver la vue de façon naturelle. Applicable pour tout problème visuel : myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme, ainsi qu’en cas de sécheresse des yeux, d’hypersensibilité à la lumière ou comme prophylaxie contre les maladies dégénératives.
Tarif : CHFr. 150.- pour la journée.
Stages de Base, d’une journée: 4 décembre 2022, 25 mars 2023, 13 mai 2023.
Horaire: 9h – 17h30 avec pause à midi.
Praticienne : Martha Gränicher-Marquez
+41 78 766 48 73
Yoga du souffle
Un espace pour la respiration consciente, globale et spacieuse pour la Joie d’Etre. Pratique comprenant des postures simples de yoga afin d’installer une respiration consciente et vaste sur chaque mouvement, des temps de relaxation, de méditation et des exercices spécifiques de souffle, pranayama.
Atelier mensuel, les mercredi de 19h-21h
18 janvier, 15 février, 15 mars, 26 avril, 24 mai et 21 juin 2023
Tarif : CHFr. 4o.- le cours
Enseignante : Nicole Meylan +41 76 615 82 89
Dessin Intuitif
Parents – enfants : Yohanna Channel entraînera les enfants dans un monde artistique ou les sens sont éveillés de manière ludique tandis que Bernadette accompagnera les parents dans un atelier parallèle pour plonger dans leur monde créatif intérieur.
Dates : Tarif :
Yohanna Channel +41 78 856 69 88
Bernadette King +41 78 778 45 47.
Atelier pour Adultes : Suite à un moment de partage les participants seront accompagnés par une méditation guidée pour ensuite être invités à se connecter à leur créativité intuitive de par le dessin au pastels secs.
Dates :
Tarif :
Accompagnatrice : Bernadette King +41 78 778 45 47.
Cercle de Guérison – Cercle de Sagesse.
Soirée de partage autour de ce que nous vivons en commun dans le moment présent ou autour d’un thème pour ensuite recevoir une guérison par le son et/ou une guérison / une sagesse en lien avec le thème grâce à une canalisation.
Dates : Prochaines dates à venir
De 18h30 à 20h environ
Tarif : Entrée libre
Bernadette king +41 78 778 45 47
Coaching Sportif
Chaque individu est unique; après une évaluation de votre condition physique et prise en considération de vos objectifs; un entraînement personnalisé sera crée afin de vous accompagner à long terme que vous pourrez suivre avec plaisir et en toute sécurité.
En cas de remise en forme suite à une période de faible activité, une grossesse, une opération ou une blessure, le coach vous aidera à commencer ou à reprendre le sport correctement, grâce à une progression adéquate de l’intensité des séances.
Que ce soit sur votre lieu de travail, chez vous ou à l’extérieur, nous proposons des entraînements variés pour le renforcement musculaire, de la course à pied, de la natation, de la boxe, … pour vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Le concept idéal pour devenir un sportif polyvalent et ouvrir la porte à de nouveaux horizons.
coach : Laurent Pellassy +41 79 922 24 94