COURS

Lieu d’écoute adapté aux besoins de l’Être

Hatha Yoga 

Le Hatha yoga est le yoga traditionnel le plus ancien dont découle tous les autres styles. Il  traite globalement le bien être de l’homme sur les plans physique, moral, mental et spirituel.

Tout le monde peut le pratiquer et il n’exige pas de compétences particulières.

Le Yoga possède de nombreux bienfaits physiques immédiats et à long terme. Les étirements permettent de relâcher les tensions accumulées dans le corps et de soulager les douleurs dorsales. La souplesse qui en découle vous fera gagner en mobilité et les nombreuses postures d’équilibre et de force vous permettront de tonifier le corps en renforçant les muscles et les os.

C’est une technique idéale pour prévenir les maladies, protéger son corps en général et développer la paix de l’esprit ainsi que la volonté.

Les lundis (cours avancé) et le vendredis 12h15-3h15

25 frs le cours, 100 frs l’abonnement de 10 cours.

Enseignant: Laurent Pellasy +41 79 922 24 94

Yoga du souffle

 

Un espace pour la respiration consciente, globale et spacieuse pour la Joie d’Etre.

Pratique comprenant des postures simples de yoga afin d’installer une respiration consciente et vaste sur chaque mouvement, des temps de relaxation, de méditation et des exercices spécifiques de souffle, pranayama.
 

Atelier mensuel, les mercredi de 19h-21h

Les 11 sept., 9 oct., 6 nov., 4 déc. 2019

Les 8 janvier, 5 février, 4 mars, 1 avril, 3 juin 2020. 

3o.- le cours

Enseignante: Nicole Meylan +41 76 615 82 89

Coaching Sportif

 
Chaque individu est unique, un programme sportif doit être adapté à votre morphologie, votre âge, votre poids, votre histoire…
Le rôle du coach est de vous créer un entraînement personnalisé en fonction de votre niveau actuel et de vos objectifs.
 

Se remettre en forme après une longue période de faible activité, une grossesse, une opération ou une blessure n’est pas évident et demande une forte motivation.

Un coach vous aidera à commencer ou à reprendre le sport correctement, grâce à une progression adéquate de l’intensité des séances.

Pour cela, après une évaluation de votre condition physique, nous adapterons nos programmes d’entrainement au fur et à mesure, afin de pouvoir poursuivre votre activité sportive à long terme, avec plaisir et sans blessures.

Que ce soit sur votre lieu de travail, chez vous ou à l’extérieur, nous proposons un vaste panel d’exercices incluant par exemple des entrainements variés pour le renforcement musculaire, de la course à pied, de la natation, de la boxe, du travail ou toute autre activité pour vous aider à vous dépasser et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

Le concept idéal pour devenir un sportif polyvalent et ouvrir la porte à de nouveaux horizons.

 

Durée:  60min
Tarif:     frs120.-

coach:   Laurent Pellassy +41 79 922 24 94

Pilates, Graham

un ensemble de techniques connues pour un cours de tonification et assouplissement du corps.

Ouvert à tous, 

SE FAIRE DU BIEN

 Le lundi de 18h30 à 19h30

Apporter : tenue confortable, chaussettes, tapis de gym

Tarif : 300.– CHF par année payables en une fois

Enseignante: Danielle Pernier +41 79 620 51 72

 

 

Méthode Bates pour les Yeux

 Pour retrouver la vue de façon naturelle. Applicable pour tout problème visuel : myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme, ainsi qu’en cas de sécheresse des yeux, d’hypersensibilité à la lumière ou comme prophylaxie contre les maladies dégénératives.

Tarif: 150.- pour la journée

Praticienne: Martha Gränicher-Marquez

+41 78 766 48 73

 

Dessin Intuitif

 

Parents – enfants

Adultes

Le dessin intuitif etc…..

Cercle du Vendredi Soir

 

Soirée de partage autour de ce que nous vivons en commun dans le moment présent ou autour d’un thème pour ensuite recevoir une guérison par le son et/ou une guérison / une sagesse en lien avec le thème grâce à une canalisation.

Dates: Les vendredis ….

De 18h30 à 20h environ

Prix: Sur donation

Bernadette king +41 78 778 45 47

 

 

Yoga du Rire

 

Petits, nous rions de tout, d’un rien, sans retenue et sans raisons.

Les convenances, le regard des autres, petit à petit éteignent notre spontanéité et notre joie de vivre est souvent enfouie sous nos responsabilités et notre sens du devoir.

Outre les effets thérapeutiques du rire reconnus maintenant par la médecine, pratiquer le yoga du rire nous permet de renouer avec notre enfant intérieur et de retrouver notre joie de vivre.

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